陽の光を浴びましょう！

つくばの進学塾竹園進学教室の社長です。

今回も、お子様の指導とは全く関係のない話をします。

最近晴れている日は、毎日日光浴をしています。

おおげさなものではなく、ちょっとした仕事の合間に

10～15分太陽光を浴びているだけですが^^；

太陽光を一定時間浴びると、自律神経失調が回復する効果

があるという意見もあります。

真偽の議論はあるのでしょうが、少なくとも私は、

1～2時間しか眠れなかった睡眠障害がかなり改善されて

きているな～と個人的に実感しています。

※あくまで個人の意見です